水の成分

私たちの生活に欠かせない水。この水の成分って気にした事は、ありますか。健康志向の方なんかは、気にされてる方は多いかもしれませんね。

 このまえ、水を買いに行った時にどうして水は味もないし透明なのに、こんなにたくさんの種類があんだろうと疑問に思いました。

 種類の違いは、水の中に入っている成分にありました。
代表的なものとして、ミネラルがあります。このミネラルは5大栄養素の一つってご存じでしたか?他にはカルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウムなどが入っています。

 水の中に入っている栄養素には体の組織を構成してくれる役割があります。生理機能の維持など私の身体には、なくてなはならないものなのです。ミネラルは体では作りだせないので、食べ物や飲み物から取り入れるしかできないので水がとっても大切なんですよ♪

そこで、良く耳にすると思いますが、水には「軟水」と「硬水」というものがあって、マグネシウムとカルシウムを多く含んでいるのが「硬水」で、含んでいないのが「軟水」です。
「軟水」の方が日本人には、馴染みがある為飲みやすいです。

この栄養素たちが、混じり合って、私たちの身体に良い影響をもたらし、支えてくれているんですね(^O^)/

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